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Migraine

L'emicrania è una patologia invalidante

 Dimostrati da uno studio sul British Medical Journal

Il “mal di testa”, è una patologia molto comune, che influenza negativamente la qualità della vita del paziente

Paolo Maria Salzotto

Coching Nutrizionale

salzotto

L'emicrania è una patologia neurologica cronica caratterizzata da ricorrente mal di testa. La ricerca punta sulla relazione tra consumo di Omega-3 e le ossilipine, molecole di trasmissione del dolore che calano nel sangue all’aumentare di degli acidi grassi buoni.⁣⁣

⁣⁣Lo studio⁣⁣
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I ricercatori hanno controllato 282 partecipanti (88% donne; età media 38 anni) che presentavano attacchi di emicrania con una frequenza variabile dai 5 ai 20 giorni al mese, seguiti per 16 settimane: un gruppo di controllo seguiva una dieta senza particolari accortezze. Gli altri due gruppi integravano gli Omega 3 alla dose di 2 e 3 grammi al giorno, rispettivamente. ⁣⁣
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A inizio e fine studio i partecipanti hanno compilato l’Headache impact test, un questionario di valutazione sulla qualità di vita e tutti erano tenuti registrare quotidianamente su un diario elettronico la frequenza degli attacchi.⁣⁣
 
I risultati
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I risultati hanno messo in evidenza come in entrambi i gruppi con Omega-3 “maggiorati” la frequenza degli attacchi si è ridotta, così come l’intensità. Il gruppo con integrazione minore ha riscontrato una riduzione di 1,3 ore/giorno della durata degli attacchi, diminuiti di due episodi/mese di media. ⁣⁣Nel gruppo con 3 grammi al giorno di integrazione la riduzione è stata di 4 attacchi/mese e 1,7 ore/die per episodio, sottolineando un vantaggio maggiore.⁣⁣
⁣⁣
Le diete arricchite di Omega-3 determinano riduzioni importanti di frequenza e gravità degli episodi rispetto al gruppo di controllo. ⁣⁣⁣⁣
Questo studio prova come il dolore possa essere trattato attraverso modifiche dietetiche ed i risultati suggeriscono che l’azione di Omega 3 sia legato alla genesi del dolore ed apre la strada a possibili nuovi approcci antidolorifici.⁣⁣
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⁣⁣Prospettive ⁣⁣
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Gli autori dello studio sottolineano che questi risultati suggeriscano l’utilità di una dieta ricca di Omega-3 in caso di dolore cronico, anche in considerazione del fatto che gli studi sui farmaci recentemente approvati per la prevenzione dell'emicrania riportano riduzioni di circa 2-2,5 giorni di attacchi al mese un risultato paragonabile, se non peggiore. ⁣⁣
⁣⁣
Molte persone che soffrono di cefalea cronica sono interessate ad approcci curativi e preventivi di tipo nutrizionale. ⁣⁣Questi dati, perciò, ci fanno fare un passo avanti verso un obiettivo a lungo desiderato dai pazienti: una dieta per l'emicrania supportata da solidi risultati di studi clinici.⁣⁣
 
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